Эспандер и его виды.

Эспандер – отличное решение для работы с небольшими группами мышц, которые сложно задействовать при помощи других тренажёров. Ведь не зря упражнения с эспандером называют изолирующими, – до мелких мышц сложно добраться.

Встречаются различные виды эспандеров. При их производстве используется как резина, так и пружины. Различные конфигурации эспандера могут тренировать кисти рук, грудную клетку, приводящие мышцы бёдер, локтевые суставы и поясничный отдел.

Резиновый эспандер

Резиновый эспандер отлично влияет практически на всё тело! Разные уровни сопротивления позволят делать постепенные нагрузки. Так различные мышцы вашего тела будут постепенно обретать нужные формы, и поддерживать тонус.

Регулировка достаточно простая, поэтому вы смело можете использовать тренажер в домашних условиях. Внимание специалиста в вопросе регулировки тренажёра не потребуется.

Тренажер для степа

Вы можете купить эспандер и совмещать занятия дома с тренировками в спортивном зале. Эспандер только ускорит процесс по приданию тонуса вашим мышцам. К примеру, эспандер для степа позволит проводить более эффективные тренировки на степ-платформе. Различные уровни сопротивления подойдут любому любителю этого активного вида фитнеса.

Практически универсальный и всеми знакомый тренажёр будет служить вам долгое время, так как в его производстве используется не деформирующаяся резина. А удобные ручки подойдут, пожалуй, любому пользователю.

С помощью эспандера вы сможете развить мышечный тонус тех участков тела, на которые будут направлены ваши действия. Тренажёр развивает силу и, как следствие, способствует похудению. Рекомендуется не делать сразу больших нагрузок, а добившись нужного результата не увеличивать нагрузки, а поддерживать их.

В ряде некоторых упражнений эспандер способен заменить использование гантелей и утяжелителей. Его легко хранить и переносить. В то же время, активная работа с различными эспандерами способна заменить работу на многих силовых тренажёрах. Нужно отметить, что различные уровни нагрузки предусмотрены для различных групп мышц.

About The Author